跑了一天障碍场，到了傍晚时分，本以为能好好休息。

结果，可恶的范天雷一梭子弹打过来，逼着筋疲力尽的菜鸟，开始40公里越野跑。

“瞧瞧你们的怂样，这点训练就受不了？”

“你们是红细胞，将来，要和敌人永无止境的作战，必须有强悍的体力！”

“40公里越野跑，回不来，再加一个40公里。”

菜鸟们哀嚎着，想反抗。

但狼牙的人不给这个机会，一排子弹扫过来，不跑也得跑。

40公里越野，全盛时期也要跑三、四个小时，何况如此精疲力尽？

噗通！噗通！

仅仅五公里，很多菜鸟摇摇欲晃，好几个摔倒在地。

“大家相互搀扶着，不要单独跑！”

陆羽大喊：“三个人一组，手挽手一起跑，体力好的领头，累了相互换！最大程度分配好体力，咱们才能回去。”

这时候，大家都没了思考能力，只能按陆羽说的去做。

陆羽一个人带着何正光他们5个，冲在最前面，其他人则跟在身后，保持匀速前进。

不知不觉跑了，跑30公里，陆羽仍然领着队伍，跑在最前面。

按照他交待的方法，其他菜鸟也调匀体力，没有掉队，也没人放弃！