让二哈继续在原地等着，自个儿看完了修炼的具体方法，找了稍微空旷的山头，开始异世界的第一次修炼。

开始修炼之前，熊岩还呼喊了几句系统，想问问系统有没有什么支线任务，比如说第一次修炼貔貅呼吸法，能不能给个啥子奖励。

结果很令人失望。

系统好像除了“绑定”阶段冒了个泡给自己介绍了点基础常识，立马消失。之后又突然出现布置了两次任务，又立马关机。

平常系统完全没有存在感可言，还好商城可随时随地打开。

叹了口气，看来这第一次修炼要全靠自己。

按照描述，熊岩四肢向下，降低全身的重心。两前臂向左右两边张开，尽量扩大了肺部的舒展。头、腰还有臀成一条直线，保证呼吸道处于最顺畅的状态。

甭管什么“呼吸法”，就算是神灵呼吸法，也在于一呼一吸之间。

呼要呼出体内的杂质，吸要吸入天地精华。

这要分割成两个步骤，一个步骤一个步骤的来，等熟练后再结合起来。

首先是呼，先尽可能呼出体内的杂质再说吸。

洗髓丸之前已经让体内的大部分杂质脱离体外，当初熊猫带着二哈离开营地的时候，高台上就有一摊黑色的泥浆，那些泥浆可能就是从毛孔中排出的杂物。

熊岩意识到，绝对不能小看“呼出杂质”这个步骤。

仅仅吃了一颗洗髓丸排出了一滩黑色泥浆，身体居然就有那么大的变化！力量完全是上升了几倍，若是把体内杂质全部排出，自己的力量绝对还要翻上一翻。

看来呼出杂质是自己力量的下限，至于吸入天地精华，是提升力量的上限。

想清楚以后，熊岩开始运功。

他只是吸入普通的口气，然后尽可能把这口气向下沉，导致整个腹部也跟着膨胀起来。

这和地球上的深呼吸“腹式呼吸法”有些相似，可这功法绝对有不同之处。

不能轻易把这口沉到底部的气呼出去，熊岩像是憋气一样让整个腹部鼓着像个球。气流在他的意识控制下，如同江流一般洗刷着肺部的杂质。

“噗！”

实在是憋不住，将体内的空气喷出口腔。

一口淡灰色的气体顺着呼吸吐了出来，一些细微的颗粒还粘在了熊岩的舌头上，苦涩带着腥气味的颗粒令他双目圆瞪，连续打了几个喷嚏。

呼出这口气后，熊岩感觉自己的肺部轻盈了许多，而且刚刚被空气“洗刷”过的部分有些微微的发热，如同一个温热的水袋敷在上面，十分舒服。

“原来如此！”