清晨，贺金瑞来到归空山，脚上并没有带步重环，而是轻快的在山上来回的奔跑，以此来增强自己的体质和速度。

在奔跑的的过程中，贺金瑞调整他的呼吸，与步伐相互配合，来让他更持久的保持运动，体内也在默默的运转功法行走小周天，将灵力注入双腿，让身体变得轻盈。这样一来，即没有中断修炼，还同时增强体质，这样就等于节省了时间。

看着山上突然多出来的奔跑身影，让路过的弟子感到颇为好奇，但并没有上去打扰他，只是时不时的回头看上一眼，然后议论一番。

晨练结束，吃完饭后贺金瑞，再度戴上步重环，一步一步的往山上走去，他的速度对比于昨天又有所提升，这是他对于灵力使用愈发熟练的缘故，这样的修炼一直到了晚上，贺金瑞才停下来。

每日长时间的处在修炼，这种对身体能量的消耗，只能用恐怖来形容，所以，贺金瑞的饭量也增加了不少。

时间渐渐的过去一个月，贺金瑞每天都坚持带着步重环修炼，体内的灵力愈发浑厚，而且修炼进度也慢慢的有所增长，戴着步重环从一开始的三十步左右，到现在已经可以走上五十余步。

山腰上，贺金瑞盘坐在树下一块平整的地上，纹丝不动的身形似乎融入了这归空山一般。双手交接着，在他的身前摆出一个奇异的手印，双目紧紧的闭着，呼吸均匀而有力。

体内，灵气流转，慢慢的汇入丹田之中，形成金色的灵力，此刻，贺金瑞运转着混元无极功法，奇异的符文在体内跳动着，带着一股股真气进入丹田，在运转十二小周天之后，贺金瑞没有停歇，而是继续的运转第十三周天。

灵气慢慢的汇聚在眉心，待到灵气不在增加时，贺金瑞运转功法，体内的符文跳动着，带真眉心的真气往丹田而去，虽然速度非常的缓慢，但是却没有一丝的停懈。

此刻贺金瑞将所有的注意力都集中在那股灵气的运行之上，随着时间的推移，那股灵气在逐渐的减少，但并没有像之前一样一哄而散，慢慢的向着丹田而去。

一个月来，贺金瑞除了修炼，他晚上还会去门派的藏书阁中看书，一是增加知识量，二是缓解枯燥修炼带来的情绪，不过他看的书大多数都是与修炼有关的书籍，少部分则是介绍这片天地事物的。