午饭过后，周之回到凉棚，看着还在举哑铃的慧空说道：“午饭没有了，快点举，不要耽误下午的训练！”

慧空早已经汗流浃背，成河的汗水顺着赤裸的上身划过，还是没有停歇的一下一下举起放下。

“扎马步！两个小时！倒一次加十五分钟！”周之在慧空做完哑铃举半个小时后，说道。

慧空一个标准马步扎了在原地，两道紫色真气灌入双肩，顿时感觉肩上扛着两座大山一般。

晚饭后，“上下山50圈，完事就睡觉！我先睡了！”周之随手一个担山落在慧空身上，便走进山洞睡觉了！

年度一年，日复一日，一年的时间就这样悄然的过去了。

这一年里，周之不仅添加了很多的项目，也提高了很多的要求。

上午，上下山300圈，哑铃举1000下。下午，扎马步四重担山三个小时，上下山300圈。晚上，双倍担山单双杠500个。

三天一次，上下山极速训练，18分钟50圈。

五天一次，戒律崖徒手攀岩。

七天一次，八重担山扎马步，两个小时。

十五天一次，三重担山戒律崖徒手攀岩。

经过这一年的特训，慧空也逐渐喜欢了这样的生活。起初还有些抗拒，不知道为了什么。可是越是往后，越发现自己的身体在逐渐产生变化。

眼看就要吃午饭了，周之站在戒律崖的崖边上，向下望去，一道身影在向上攀岩，不停的跃起，转身，结实的臂膀蹦的紧紧的，双手抓这岩石，一点一点的往上爬着。

“你快点，不想吃饭了？”周之冲着下面的人喊道。

“师叔祖，马上，马上！”慧空如猿猴般加快了自己速度，极速向上攀爬。

二十分钟后，周之站在崖边上直跺脚，心里想着：“快点，都开饭了，今天是吃什么啊？这味道是什么啊？哎呀！好着急啊！”

就在周之还在想的时候，蹭的一声，慧空窜了上来。宽阔的臂膀，结实的胸膛，还有八块棱角分明的腹肌。如果说一年前的慧空是一个奶油小生的话，那现在的慧空可就是真真正正的铁血硬汉，浑身散发着浓郁的男性荷尔蒙。刀刻般的脸上，一双灵动的大眼睛，添加了几天灵动。

“很好！这要是出去勾引小姑娘，无解！”周之心里暗自的叹道。

“师叔祖，走啊！吃饭了！”慧空挥着大手说道。

“吃饭，吃饭！就t知道吃饭！”周之狠狠的拍了两下慧空的脑袋，看着远去的斋堂小僧说道：“放饭的都走了！”