“都过来一下。”林业自然是要按照惯例，进行最后的总结工作。

“今天的比赛大家都很努力。”林业说道，“不过，也存在很多问题。”

“尤其是新加入的林玮，黄超，胡洋。”林业语重心长地说道，“你们三个以后多和林文一起训练，让他带着你们熟悉战术方法。”

“是！”三人也没有气馁，知道自己只要好好训练，肯定差不到哪去。

“好了，今天的训练就到这吧，解散。”

众人都一哄而散，林文拍了拍三人的肩膀，然后四个人一起出去了。

弹指一挥间，一周时间过去了。

到了晚上八点多，林文照旧去球馆，今天他的心情忍不住有点激动。

“今天老大爷该教我后仰跳投了。”之前和老大爷约好训练一周腰腹力量，老大爷就教他下一步。

进了球馆，老大爷早就在里面等待他。

“来啦。”老大爷笑眯眯地说道。

“嗯。”林文搂着老大爷的肩膀，和老大爷套近乎，“今天是不是该教我后仰跳投了啊。”

“是啊。”老大爷说道，“看你训练了一星期的腰腹力量还是有作用的。”

“你先热身一下，我就开始教你。”老大爷也怕林文没有热身，会伤到自己。

林文自然懂得这道理，简单地热了热身，让自己身体进入运动状态。

“可以开始了！”林文已经迫不及待，一秒钟都不想等下去。

老大爷拿起一个篮球。

“注意，手和篮筐要保持在一条直线上。”老大爷一边比划一边说道。

“向后倾斜跳起时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上跳起，双手举球过肩，等到差不多到最高点时，食指中指拨球，出手。”老大爷说道。

说完，老大爷便是来了一套一气呵成地后仰跳投。

“看明白没？”老大爷问道。

“应该吧。”林文摸了摸头，说道。

“你来试试。”老大爷把一个球传给林文。

林文接过球，按着老大爷说的，可是发现自己在起跳之后无法保持平衡。

“哎，孺子不可教也啊！”老大爷一副恨铁不成钢的表情，气地吹胡子。