这次吕志没有像刚才一样，一开始就用最快的速度。而是选择了一个比较恒定的速度开始。

这是刚刚吕志躺在地上的时候总结的经验。

一开始的时候，自己用最快的速度出发，前一半的距离还好，等到距离过完一半之后，体能将会面临巨大的消耗，一旦体能消耗过巨，那后半场的速度就会越来越慢，就像刚才一样，虽然才用9分钟左右的时间就完成了前面2000米的距离，但是后面的2000米却用了差不多15分钟的时间。

这前前后后6分钟的差距，就是因为体能跟不上的原因！

所以在一开始的时候，吕志就计划好了，刚一开始一定不能速度过快，节约体力最重要，因为长跑不但看重的是体能，而且在相等的体能情况下，体能的前后分配不同，也会造就结果的不同！

时间一分一秒的流逝。

当时间有开始正着计时的时候，吕志也到了3581米的距离。

0分59秒。

是吕志最后的成绩，虽然依旧超时，但是相对于第一次，这一次足足进步了1分钟35秒的时间。

“嗤嗤！”电流再次串进吕志的身体。

虽然知道电流并不会对自己造成生命危险，但是吕志依旧害怕。所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，说的便是这样。

其实害怕归害怕，刚刚吕志也体会到了，电流的电击作用，竟然可以消除身体的疲倦。刚刚第二次训练的时候，吕志虽然觉得自己体力不如刚来的时候，竟然身体也不是特别疲倦，疲倦虽然是有的，但是绝对没有跑步刚结束的那一瞬间来的强烈。

而且吕志敢肯定的是，如果没有电流的作用，自己就是再休息半个小时应该也不能消除刚刚那剧烈的疲倦感。

“惩罚已完成！吕志休息时间10分钟！十分钟之后开始第三次长跑训练，训练任务请在20分钟内完成！规定时间内未完成任务，110v电击惩罚60秒！”机械的系统声音如约在吕志耳边响起。

随着次数的一次次增加，吕志的体能消耗的越来越严重。

“请问吕志是否继续训练？a、继续b、明日继续！！”再一次惩罚之后，系统竟然没有再强制要求继续训练而是开始让吕志选择。

“……”吕志一时没有反应过来。

“吕志体能及身体疲倦度已经达到极限，系统建议，暂停今日训练！”还没待吕志选择好，系统再次给了建议。

经过这大半天的训练，吕志早就已经发现了系统的厉害之处。

虽然只是简单的长跑，但是在系统的规划以及电击的惩罚下，吕志怎么都发现这好像是非常科学的训练方法！

消耗、恢复、再次消耗、再次恢复！虽然只是简单的循环，但是吕志却能明显的感觉到自己的进步！

“明日继续！”吕志快速选择了b选项。

“叮！吕志选择明日继续训练，今日训练结束。”

“叮！以下是今日训练结果！”