“腰部，胯部，这一块三角形区域。”许风双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，修炼出的劲气就会储存在这里，这核心三角区域非常重要。”

许风嘴上说着，还不停地走动，仔细观察每一个武师动作是否规范。

“身板挺起来，腰部不要弯曲！”许风喝道。

楚辰也按照别人那样，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，两膝向外撑，大腿与地面平行。同时胯向前内收，含胸拔背，手环抱胸前。

这个动作在地球上叫做“扎马步”，没想到异界武师也会这样锻炼，只不过名字叫“站基”。“站基”主要是为了练腿力、凝聚劲气。

起初楚辰站了没两分钟就累趴下了，不过经过几天的锻炼，现在能站到十分钟，不过其他人都至少站半个时辰。

“扑通”楚辰终于坚持不住倒地坐下来，他感到自己酸痛的腰腿部有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，十分的舒服。

“哎，你真是笨。”旁边十六七岁的那位少年嘲笑道。

“还说我笨，我看你一直站在那，肯定连站基都不会。”楚辰当然不会跟小孩一般见识，故意反击道。

“小看人，今天就叫你见识见识什么叫真正的战基。”

少年说完，按照基本的动作站好，身板挺直，双腿扎稳，右腿缓缓的抬起，盘到左腿之上，身形稳如泰山，来了个标准的单足站基。

四周的武师也注意到了两人，看到少年做出这样的高难度动作，纷纷鼓掌叫好。

少年见到周围众人的目光都注视着自己，脸色微红，对着楚辰昂起头高傲的说道：“看到了嘛，这才是真正的站基。”

“好，不错嘛！”楚辰从地上站起来，拍手叫好，“可惜，就怕你站不久！”他基本摸透了少年的心性，顺着他来未必有效果，只能呛着来，激将法最有效。

“哼，我能站半个时辰呢。”少年不服气的说道。

“哦，你要真能站半个时辰，训练结束后我请你吃好的，要是站不到那可丢人喽。”楚辰眯起眼睛，一道弯月呈现在嘴角。

“我肯定能站到，你就等着请我吃好的吧！”少年气呼呼的说道。

“好的，那我等你。”楚辰爽快的答道。看来还是年纪轻，这么容易就上钩了。

时间很快过去，好年果然单腿站了半个时辰。他收腿站好，骄傲的瞅着楚辰。

“不错，我认输，跟我走吧，去请你吃好的。”虽然输了，但是楚辰心情大好，带着少年回到自己的专门住所。