楚辰等待姜家弟子晨练结束后，缓缓步入修炼场，今天要跟随姜沧进行负重训练。自从上次赌气离开修炼场后，楚辰就再也没有跟随姜家弟子修炼过。

“你们看，那不是废物嘛！”有姜家弟子发现了楚辰。

“是啊，怎么还赖在姜家不走，真想在这养老。”

“拿姜家当什么地方，白吃白喝白住，他还真好意思。”

……

楚辰走过这些人身边，听着刺耳难听的话语，自动无视。他现在需要隐忍，一直来到一堆乱石旁才停下来。

乱石堆中，姜沧笔直站在一块巨石之上，望着楚辰走来。

“姜家弟子的话，你不用放在心上。你现在是我徒弟，这些人还没权利敢把你如何。”姜沧说道。

“谢谢师傅。”楚辰心中暖暖的。

“开始吧，我们进行力量训练，先看看你如今能够举起多重的巨石。“姜沧随意指着乱石中的石头，示意楚辰将其举起来。

楚辰将衣襟塞入腰带之中，浑身收拾利落，来到一块半米多长，二十多公分厚的青色石头旁边，双手抱住石头，他毫不费力的将这块近百斤的石头举过头顶。

“再换。”

楚辰按照从小到大的顺序，一块石头一块石头的尝试，直到勉强举起四百斤的青山。

“不错，能举起四百斤的青山，力量相当于四阶肉身流武师。”姜沧称赞道。姜沧曾为楚辰解释过，一阶肉身流武师能够举起一百斤重我物体，二阶能够举起两百重的物体。以此类推，实力每增加一阶，就能举起增多一百斤重的物体。

楚辰心中挺兴奋，能举起四百斤的巨石，在地球上也算大力士了。

“手举二百斤的青山，进行深蹲，先三十个。”姜沧指了一米来长的石头说道。

“三十个？”楚辰双臂一用力，一口气将青石举过头顶，还嘻笑道：“师傅，很轻松嘛。”

“做完三十个再说。”姜沧板起脸说道。

当即楚辰开始深蹲了起来，一开始很轻松，笔直站起，再蹲下。可是接连做了十个以后，他就感到双腿发酸，再坚持十个，脚底就开始肌肉抽筋了，才二十个楚辰就感觉到难受了。

“呼！”深呼吸一口气，楚辰再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，他咬牙坚持着。

终于三十个做完了，楚辰头上冒出汗水来，手臂、腿部酸痛，脚下发软。

“看来还有力气，继续三十个。”姜沧冷言道。

“还三十个。”

楚辰一次次深蹲、站起，努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来。