此时若是用血气引开药力，痛苦自然化解。

但他不能，也不会这么做。

明月西沉。

剧痛缓解到了可以忍受的地步，陆凡撑起身子再次盘腿而坐，集中精神驱使血气进入脊椎骨当中，洗伐骨髓、提升骨质。

这个过程倒是不疼，只是酥酥麻麻的有一些痒。

一直到了旭日东升时，陆凡才停止了运功，起身站起，面对朝阳露出了笑容。

他此时已功破锻体六重，整条脊椎已洗炼完毕，一身血气增强了足足一倍。

用前世的知识来解释就是，骨髓里有造血干细胞，血气的改造极大地提升了造血干细胞的活性。

他抽了抽鼻子，闻到了一股子酸臭味，昨晚他身上的衣衫尽数被汗水浸湿，又发酵了一夜，有些味道也很正常。

“在团练之前先洗个澡吧。”他说话间便迈开步子，来到了瀑布下的水潭边上，三下五除二把衣衫一脱，一个猛子扎进了潭水里。

完成了对皮肉内腑的淬炼之后，人体分泌的油脂和代谢废物都极大幅度减少，洗澡只需用清水冲去汗渍即可。

潭水中央约有丈许深，陆凡一个猛子下去便直接来到了潭底，看见眼中的景物，眼前一亮。

一口略带蓝色的石质箱子半截埋在水底的淤泥里，半截露了出来，一把石锁牢牢地将其锁住。

这石材是水云石，一种很普通的石头，由普通卵石受水气浸染而成。

选择临水而居的陆凡水性自然不会太差，他在水中手脚随意一扒拉，身体便能骤然冲出去好远，在水中折转腾挪，灵活得好似游鱼一条。

在水里摸起两条鱼之后，陆凡便出了水，拿着衣服走进茅草屋内，取了一张净衣符贴在衣衫上，顿时焕然一新。

穿戴齐整，他走出茅屋，发现被他放在水边岩石上的两条鱼少了一条。

他四下张望了一番，看见橘猫阿肥叼着鱼，身形轻盈地跃上了茅草屋的房顶。

“阿肥，我上山团练去了，你不要乱跑。”陆凡打了声招呼，转身离去。

团练，顾名思义，团体修练。