雷诺看了一下，这个冥想法与其说是冥想，倒不如说是观想。

至于观想的对象，倒不是什么神佛，而是自己。

在冥想的时候，需要开辟出自己的精神空间，精神空间开辟出来，冥想法也就入门了。

然后下一步就是在精神空间中凝聚精神力构建出一个自己。

这一步很困难，因为在构建自己的过程中必须要一气呵成，中间不能有停顿。

所以想要在精神空间中构建出自己，需要全神贯注的专注。

而人总是会有很多的杂念，让人静不下来，在构建自己的时候，一个分神就会导致前功尽弃。

而且因为刚开始精神力不够，所以肯定是构建不出完整的自己的。

不过不要紧，刚开始的时候都这样，之后只需要一次次的重复同样的过程，直到精神力消耗完。

等到精神力回复之后，再继续这个流程，这个过程就能够起到锻炼精神力的作用。

直到能够一次性将自己构建出来，而这个构建出来的自己，越真实越好。

构建出自己之后，便能进入下一步，这一步就是通过感应外界的感应、吸收外界的能量来淬炼这个“自己”。

不过这一步每个人的情况都不一样，毕竟每个人的天赋是不一样的。

吸收到的能量会在有的人心中幻化出火焰燃烧，有会幻化出刮骨寒风，还有的会幻化出海底重压！

总之，这一步就是吸收能量，然后根据各人的心象变化出各种情形对构建出的“自己”进行破坏。

而修炼者要做的，就是坚持得越久越好，之后无限重复以上过程。

了解清楚之后，雷诺慎重的将冥想法的记录收藏起来，这就是下个世界雷诺的研究课题了。

至于波霸女交出来的幻象术，雷诺只是随意的放到一边。

这份幻象法师的传承雷诺并不打算使用，雷诺现在光是研究at立场伪极限治愈术就已经很勉强了。

之后还要研究冥想法，实在没有时间再加上这个明显需要投入大量时间的幻象术。

再说了，贪多嚼不烂，先把自己的东西早就清楚了再说其他的吧！

“说吧，你想怎么死！”

收好东西之后，雷诺看向对面的波霸女，面无表情的问道。