我们可以在众人面前自由地表达自己的思想；

在公众场合可以心安理得的帮助他人而忽略旁人的说三道四；

我们理直气壮地为那些在别人看来可笑的梦想而努力着。

烦恼、忧虑也随着奔跑所产生的汗水挥发出去，当生命多余的能量通过跑步消耗以后，身心疲惫的状态下，我们没有了为蝇头小事斤斤计较的精力，心胸反而更开阔了。

不仅跑步，长期坚持运动的人都有一颗阳光开朗的心，他们会欢喜但不会得意忘形，会悲伤但很快能走出阴霾；

奔跑中可以结识志同道合的朋友，一起在欣赏沿途风景的同时分享人生的感悟。

【潜能二：持之以恒的决心。】

吴敬梓在作《儒林外史》之时，为抵御夜里的严寒会在户外跑步，跑步让他获得了身体上的温暖，也支撑着他在无数个漫漫长夜里写下了古代读书人的悲喜人生。

对跑步年复一年、日复一日的坚持也影响到我们对其他事物的坚持，对决定做的一件事情不只是说说而已，而是以持之以恒的决心付诸实际行动，坚持到底。

电视剧《欢乐颂》里的安迪，有着冷静头脑和严格自律的她是职场女性的典范。

每天清晨，当邻居们睡眼朦胧地洗漱化妆、准备去上班的时候，她已经跑完步回来了，精力充沛地开始一日的工作学习。

这种持之以恒的决心对她的生活的许多方面产生了正面的影响，她的成功除了天才的大脑，还有对任何事情都不将就的持之以恒的决心。

【潜能三：坚强的意志和果断的行动力。】

开始跑步带来了原本生命状态的改变，肌肉疼痛、身心疲惫带来的不适体验会让我们萌生放弃的念头。

这个时候就是考验意志力的时候，当身体里的自律、果断战胜了原本的自由、懒散，就像赢得了一场挑战，我们会发现一个不一样的自己。

生活状态从此改变了，对一件事情不再会半途而废而会善始善终，用跑步练就的意志力我们开始认真地生活：

会坚持做好手头的每一件工作即使微不足道；

啃下艰涩难懂的专业书籍尽管前途渺茫；

不放弃为每一个小小的梦想的努力虽然他人嗤之以鼻。

村上春树是一个多产的作家，跑步不仅让他思维活跃、激发了他创作的灵感，而且磨练了他坚强的意志力，让他在文学创作的道路上佳作不断。