怎么吃也吃不胖，对女孩子来说还真是优秀的体质呢。不过对于肌肉训练来说就就有点难受了。

虽然玲的训练方法不会让肌肉膨胀巨大化，但肌肉撕裂重组结构优化的过程中也是需要长肉的。在每天保持过量训练时，肌肉纤维实际上是经历一次次毁灭重组的过程。若非有导力魔法高等回复术和还魂胶囊不要钱的砸下去，正常人的可撑不住这种练法早就崩溃了。但正所谓一分金钱一分效率，这样练下来的效果也是相当显著的。

当然，虽说是长肉，却也不是那种虎背熊腰的画风。以玲自己为例，虽然她的肌群惊人但体形并不臃肿，甚至还偏消瘦，是个极度残暴的瘦子。穿上精致的衣服之后反而会给人造成一种柔柔弱弱的假象。只要不去刻意在人前显摆自己的斜方肌和背阔肌，几乎不会有人会发现她衣服下面的真相。

按照d∴g教团残酷实验时留下的人体解剖数据，人身上约有639块肌肉，由60亿条肌纤维组成，每条肌纤维收缩时可产生大约0.毫牛的力，如果把全身639块肌肉统合在一起同时收缩，可产生约25特里姆的力。

虽然在宏观看来人与人的差别十分巨大，但在微观层面（细胞层面）的个体差异几乎可以忽略不计，无论胖瘦无论男女都遵循着同样的生物学法则。

玲将全身所有肌肉都锻炼到了极致，在不使用斗气的前提下，现在纯卧推力量是24特里姆，已经极其逼近了这个理论极限值。而她曾经以为会一直继续下去的每天千分之三的力量增长也很遗憾的即将走到了尽头，最近的修炼效率已经连千分之一都没有了。肌肉纤维的优化即将到达极限，她的前方已经没有路了。

为此，她不得不开始考虑除了肌肉力之外的另一种锻炼方式那就是她虽有涉及却没怎么深入的筋骨力。

塞姆利亚大陆的武术界有传言，西方人练肌肉，东方人练筋骨，这是由于双方天生的基因差别。除了雷欧尼达斯和金瓦塞克这样天生强壮的突变个体之外，东方人普遍是肌肉不怎么发达的类型。瓦鲁特、雾香、林，泰斗流的这几位皆是如此。

比起得到了d∴g教团资料而研究透彻肌肉力，筋骨力体系对玲来说也是刚刚上手的体系。生理上的部分是指骨骼、关节、韧带、肌腱、经络以及神经丛这些。实际上也包括了内气在其中的运转以及更复杂的联动效应和杠杆作用。

于是，确认了小菲在长肉的天赋和她自己相比差距很大以后，玲决定教小菲关于筋骨力的修行。

东方武术流派中秘籍卷轴里常有的只可意会不可言传？这对玲来说是不存在的。只要是她自己练过的，她就能总结出具体的练法来。

她先交给小菲的基本功只有一项，那就是开胯。俗称打通经脉，其实也没那么玄乎，直白点说就是练韧带而已。只是她的练法远比泰斗流的直传要凶残的多。借助导力器的辅助，可以直接一口气把肢体扭曲成奇怪的角度。也亏得小菲是个能吃苦的好弟子，只要是为了变强，哪怕是再怎么匪夷所思的练法，她也会去听从玲的吩咐试试看。

几秒种后，她疼的眼泪都流了出来。