如果不是考虑到密集的比赛，安西教练一定会制作周期更长的训练计划。

得到了安西教练的点头示意，铃木龙二开始缓缓沉下腰、扎稳马步、拉紧了绳子。

铃木龙二是篮球部的顾问，跟安西教练教练一样，他也是校方请来充门面的。篮球部难得有他发挥作用的时候，铃木顾问自然是不遗余力，他还正值壮年，他也想在球场上体现自己的价值。

面对着赤木刚宪这种七尺男儿，为了安全起见，铃木龙二做好充分的准备才发出训练开始的指令：“准备，冲刺！”

这可不是该省力气的时候，能够享受安西教练这个男篮前国手特意安排的免费特训，赤木刚宪必须要把自己吃奶的劲都用出来。

从九点到十点这一个时中，赤木刚宪都是在铃木龙二不停的“准备-冲刺，准备-冲刺”的喊声中度过的。

刚开始的时候这个环节进行非常不顺利，戴着手套的赤木刚宪手上感觉并不好，一时间他很难把控好篮球的弹向。

另一方面是训练所用的是加重篮球，赤木刚宪不得不用处更多的力气拍打和控制手中的篮球，这难度可是1+1大于2了。

得益于这几赤木刚宪跟篮球的寸步不离，再加上赤木刚宪生自带掌控力的大手，经历了开头的各种不顺利，两个人终于开始慢慢渐入佳境。

等到安西教练喊停的时候，铃木龙二倒是先撑不住一屁股做到霖板上。赤木刚宪去掉身上的装备，慢慢走动着给自己进行放松。

脱掉上半身的运动短袖，赤木刚宪双手一使劲，一道汗水溪流从衣服上涌了下来。

那边的投篮训练也是为期一个时，大家趁着休息时间围成了一圈对赤木刚宪的训练情况议论纷纷。

“赤木刚宪这个家伙很有毅力啊！”

“不错，不错，跟福田队长一样，是个坚韧的家伙！”

“有道理，有潜力成为下一个体力达人！”

木暮见状赶紧跑过来递上了自己的运动饮料：“赤木，可真有你的！这训练力度可不哇，下午还有劲打比赛吗？”