他现在在训练场不颠球是因为在家里练习的时间已经足够了，他可以将训练场上的时间用来进行其他训练。像上个月，他就不仅在家里颠球，还在训练场花费大量时间来练习，因为那时候他刚伤愈没多久，他需要尽快让身体每个部分都完全熟悉足球，让身体记住触球的感觉，形成一种惯性，这样在接触到球的一瞬间身体就会自然而然的形成反应，以便更快的进行下一步动作，在比赛中也可以更有效的控球。

他现在还年轻，不必太操之过急，打好基础才是重中之重，所以他花了一个多月的时间来彻底熟悉球性，现在就只要每天保持就可以了。

也不知是不是穿越福利，将他上一世可怕的球感一并带了过来，拉斐尔熟悉之后就倍感轻松。

略作热身之后，拉斐尔开始进行体能耐力训练，在职业联赛中，有一副好身体可是重中之重。

当拉斐尔听到一声熟悉的口哨声，刚刚专心致志做完短距离冲刺折返训练的他抬头一看，果然是好友马努埃尔正站在一旁冲他挤眉弄眼。

“我怎么感觉你的速度又更快了？是我的错觉吗？”马努埃尔抛了一匹毛巾和矿泉水给他，一边问。

“要不要比一比？”拉斐尔接过毛巾擦了擦汗，又喝了口水，还略有些气喘，笑嘻嘻的说。

马努埃尔上下打量他一眼，拉斐尔之前运动量太大，全身就跟从水里捞出来一样，衣服头发已经湿透了，额头上全是汗水，唯有眼睛透亮，神采飞扬，让人移不开视线，咳，这小子半年前看起来还像个小孩子呢，现在真是越来越会长了啊……

他推了他一把：“谁要跟你比，快去洗澡换衣服，过会可就到点了。”

“时间过的真快啊。”拉斐尔顺从的走向更衣室，自从马努知道他会提前来训练营训练，便每次都踩着训练时间提前十五分钟来训练场，就是怕他过度投入忘记时间。因为从教练组到球员，基本都是踩着点来的，最多提前十分钟。

曾经拉斐尔为此十分感动，抓着马努埃尔的手深情款款：“你以后就和我一起训练吧，还能开启更多训练姿势哦。”

马努埃尔大惊失色，断然拒绝：“谁都别想骗我五点钟起床！我这辈子就没干过这么疯狂的事情！”

拉斐尔鄙夷的看着他：“然而你却干过五点钟才睡觉的事！”

马努埃尔嘿嘿坏笑。作为一个在青年队声名鹊起的天才前腰，再加上帅气的长相，他还是颇受女孩青睐的，年轻人嘛，自制力难免差了点。这里又比较开放，和大明保守的男女关系可完全不一样。所以拉斐尔有时候会很邪恶的打击他：“还是要节制啊，小心年纪轻轻铁杵磨成针啊！”

可惜外国银不懂这个梗，拉斐尔摊摊手：“说不定某一天就喜当爹了。”

马努不以为然：“那就养呗，到时候你来做教父怎么样？”

“滚滚滚。”拉斐尔送他一记眼白，想的可真远。：，，，