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这次蒙哥马利带来了一些食品的广告合同和一个汽车的合同。因为前些韦宏一直是开着自己买的路虎，所以英国的路虎公司也是找到了韦宏，希望能拍一些广告代言，利用韦宏的名气，在国内能吸引更多的顾客。

韦宏看了路虎公司给出的诱人价格，还是欣然同意了。因为韦宏已经有了一辆车，所以谈下的合同只是现金合同。每年要拍四个广告，2年500万美金，可以广告拍摄是一个赚钱颇丰的副职业。

接着韦宏也是签了两个食品的广告，分别是口香糖和咖啡的两个很简单的广告。

这次韦宏只签下了三个合同，太多的话也没有时间去拍摄，而这三个也要等到下一个休息日再去拍摄。

签完合同时间才到下午两点钟，韦宏赶紧抓住时间，打算进行一次体能训练。

自己一个人来完成体能训练还是非常枯燥的，当想到自己现在的成绩和未来的出路，这点苦难还是很好克服的。

韦宏先是完成速度、耐力的几项训练。

1.阻力速度训练：

拖重物跑训练：拖雪橇、轮胎或其它重物进行快速跑。

负重背心跑速度训练：穿上一定重量的背心，通过重量的增加提高腿部伸肌力量。

2.跑步训练耐力：

持续训练法：训练总负荷量较大，持续时间相对较长，没有明显间歇，练习强度较，比较恒定。

间歇训练法：一次练习的负荷时间至少在5分钟以上，负荷强度中等，当每组间歇时要求在运动员机体尚未完全恢复时就进入下一次练习。

到了晚上韦宏又是开展了熟悉的力量训练。他的身体素质虽很优秀，但是力量方面面对成名已久的内线球员还是比较吃亏。

忙碌了一的生活随着韦宏最后一组的直腿硬拉宣告结束。

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第二，韦宏醒来还是一如既往的充满活力，作为一名年轻人睡了一夜觉，前一的疲倦基本都被带走。而韦宏在查看自己的数据是，发现体能再次有了突破，他的助攻也有了一点的提升。