高抬折叠跑，提高摆动腿的折叠速率，发展高抬膝关节的能力。

B字踮步，发展快速屈髋和伸髋的能力，提高踝关节的弹性。

……

记忆中十多年来，他不停的在重复这些基础训练，让他的短跑速度越来越快。

一开始，他的100米成绩为9秒72，然后很快提升到9秒65，9秒59……

训练的第二年，他就成功的突破了9秒58，成功的超越了博尔特，成为这个星球上奔跑最快的男人。

可是他的极限远远不止于此。

单纯从身体素质来看，博尔特的力量应该在18左右，敏捷15，体质19，已经是远超常人的属性怪物了。

可是在力量20，敏捷24，体质20的林源面前，又处在完全被碾压的状态。

虽然博尔特比林源个子更高，体型也比林源壮实的习武身材更合适短跑竞速。

但是林源的属性实在是赢的太多了，当他的短跑技巧超过博尔特之后，速度必然也全面超越。

9秒53……

9秒50……

9秒46……

9秒44……

一次又一次的超越极限。

……

最终，林源的百米短跑成绩，定格在了9秒29，正式突破了9秒30大关。

这个成绩提高幅度，放在田径赛场相当的惊人。

如果林源去参加百米赛跑，可能会留下一个永远无法被超越的成绩。

以博尔特9秒58的成绩计算，相当于是10.43米/秒的速度。

林源的9秒29，就相当于10.76米/秒。

这看上去貌似提升并不多，可你要是把他们两人放在跑道上直接比赛，会发现冲过终点时，林源能超过博尔特好几个身位。

但记忆的灌注还远不于此，仅仅是跑步这一项能力，除了短跑外至少还有长跑。