爽？

PJ·布朗问什么意思。

尤因也解释不清，只说他练了就知道了。

心头压着疑惑，PJ·布朗跟着众人赶到训练馆。

唐森已经赶到，拍拍手，直接招呼众人开始热身。

都跟着练这么久了，也不用唐森再去带。

但PJ·布朗是第一次，所以唐森冲他招招手，带着他一起热身。

第一场训练，唐森一般会给个“下马威”。

头衔，五点加榜样，还有信徒。

PJ·布朗的信任度一般，加成只有很低的百分之16。

但也够了。

这四项加起来，加成高达106。

这个加成，绝对能让PJ·布朗爽上天。

果然，在这种高加成下，哪怕是热身的效果都直接拉满，让PJ·布朗立刻体验到热身完毕，浑身暖融融，心率拉高，精神抖擞的感觉。

等热身完，众人就按部就班的根据训练计划进行。

PJ·布朗这边，唐森一上来也跟他说了，要增重，同时强化他的核心，还有小腿的爆发力。

这都是针对性的练他移动速度。

药就不扎了，距离季后赛还有时间，现在系统的加成也高，正常练就行了。

但为了增肌，蛋白粉这些辅助的药物还是不能少。

饮食这块儿也要跟上，不吃肯定是不行的。

唐森练的球员说少也不少了，所以像这种身体方面的训练，已经有不少成功的模板，可以说到了信手拈来的地步。

随着训练展开，PJ·布朗很快就明白尤因所说，训练到爽是一种什么样的感觉了。

训练这个东西，伴随着疲惫，酸痛，是枯燥，乏味，甚至于反人类的。

它会随着训练的深入，不断的给你负面的反馈。

比如做了一组训练，你会感觉到压力。

然后进行第二组，第三组，这个时候随着负荷的增加，你的痛苦也会逐渐加剧。

会觉得更累，会觉得身体更酸痛。

哪怕你知道只要坚持，就会有效果。

可这种不断积累的负面反馈，真的很难让人坚持下去。

可唐森的训练不一样。

PJ·布朗注意到了。

比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。

然后每组的内容还会有调整。

比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。

而这种安排，给PJ·布朗带来了一种神奇的效果。

就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。

仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。

然后唐森果然给你上了强度。

虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。

然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。

从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。

这种训练状态，PJ·布朗当然经历过。

前年休赛期，他请的一个训练师就挺厉害，偶尔就能给自己带来这种积极的训练反馈。

可也只是偶尔。

而唐森，竟然能够不断提供，那只能说在训练计划的安排上，唐森经验无比丰富。

“唐，你真的很厉害。”

训练间隙，PJ·布朗忍不住对唐森说道。

唐森愣了一下。

不远处，尤因几人却在暗暗偷笑。

得，又被征服一个。

“谢谢。”

唐森心说模拟了不知道多少次的训练计划，再挂上训练加成效果，你不爽才奇怪呢。

这时，唐森注意到里弗斯出现。

他如今工作的劲头也不小，经常六七点就赶到球馆，安排一天的工作。

他没有打扰众人，就是过来看一眼。

“道格！”

唐森叫住了里弗斯。

然后带着他来到旁边，上来就直截了当的告诉他，想把米勒训练成科比杀手，反正是来不及的。

“不过我倒是有一个想法。”

唐森说了自己的想法。

也就是别折腾米勒了，直接换个人，针对性的培养。