“前摆后，肘关节角度注意，不要太外张，你平常跑起来自己没注意到吗？”

“你的手肘都快跟肩膀平行了，也别太向里侧了。”

“太靠近内侧，你摆臂的速度就受到影响了。”

“手臂后摆到身体快垂直的时候，这时候肘关节会放松下来，大小臂的夹角会自然增大。”

庄教练不耐其烦地指导着凌峰的摆臂动作和跑步频率，从顺畅发力，到固定角度。

一些凌峰之前，从未听闻过的专业技巧在凌峰面前打开了新大门。

庄教练：“一个运动员，业不业余，其他的不说，光是个摆臂就能看出个七七八八来。”

庄教练再次强调了一下跑步姿势中摆臂的重要性。

就像他说的，田径场上，专业的教练员怎么能看出一个人有没有经受过专业训练？

简单，你跑两圈，人家就看出来了，接着庄教练让凌峰自己慢慢练一会。

他则踱着步子，走到跑道边上，拿起保温杯喝茶，然后一边看凌峰练习。