你说呢,师父你要我修炼,最起码的要给我功法吧,要不我怎么修炼啊!陈鑫说道
没有功法,你看着我的动作,跟着我做,口诀我会口述给你听清楚用心记下
盘坐宁心,松静自然。唇齿轻合,呼吸缓锦
手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心
进入泥丸,降至气穴。绵绵若存,用之不勤
丹田气暖,肾如汤煎。气行带脉,炼己功全
炼己之法:当调身、调心达到要求后,接着慢慢将两眼神光从远处收至天心(两眉
之中间),同时轻合上双眼。光聚天心又称回光,把神光回收至天心。然后引此神光进入脑
中泥丸宫,再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间,脐后七分,命门前三分。
行腹式停闭顺呼吸法:
吸气时气入鼻孔缓慢吸入,
沉至气穴,