【没有看到加一】

林教练：“你的身体素质还算比较好的，就是韧性太差了，今天还是进行前期工作，先热身，再做开肩开胯，把你僵硬的筋肉打开，我们再做一些力量练习。”

杨曦：“好的。”

慢跑深蹲压腿，杨曦都做的很好，倒是到韧性训练这里就拉胯了。

林教练：“弯下腰用手够地面，我看你今天比昨天进步了没。”

杨曦乖乖听话，俩腿分立然后弯腰，努力用手够地面，使出了吃奶的劲头，脸都憋红了，手指尖勉强够到脚尖。

......

林教练：“比昨天还差，你是怎么做到的！”

【...这韧性太差了吧，我手掌都能轻松贴到地面上】

【前面的自己腿多短，没点底数吗？你看杨曦腿多长】

【美女腿太长了吧，有这长腿，我弯腰也够不到地面】

杨曦无辜道：“我今天腿又比昨天长了一点。”

林教练面含怒色：“你认真点。”

她真的认真了啊！够不到就是够不到。

林教练看不下去了，“算了算了，先试试青蛙趴。”

杨曦自觉取来瑜伽垫，并不能趴下去...

那就试试高抬腿，结果抬到90度就到极限了。

【就算她腿长，这也是我见过韧性最差的人】

教学不易，教练叹气，“你以前是不是自己做过一段时间高强度的运动。”

杨曦猛点头：“还真是，教练你怎么知道的，你会算命吗？”

“算你个头！你以前运动完之后，没有拉伸吗？”

杨曦：“......没有。”

林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之后如果不及时拉伸，那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”

镜头转向杨曦，她一脸无辜的看着镜头，腿还翘在90度的位置。

林教练：“那就没办法了...只能这样了...”

杨曦：“教练，这能咋样呀？”

林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”

往死里练。

杨曦傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。